El secreto para NO engordar

La genética, las hormonas, nuestro estilo de vida, las horas de sueño, los alimentos que ingerimos etc. tienen mucho que ver al momento de perder peso de una forma eficaz y saludable. La solución más simple es comer alimentos que disminuyan la inflamación como manzanas , almendras, nueces, pimientos, salmón, atún entre otros que actúan como antiinflamatorio natural. Una alimentación rutinaria nos hace engordar comer un poco de todo nos asegura el aporte de todas las sustancias que nos ayudaran a quemar grasa …Así es, comer variado hace que quememos más calorías en el proceso de digestión... asi que no te cierres!!!